デトックス効果のお水は常温で!









開いて頂きありがとうございます☺️

暑くなってきたので、水分補給に気を付けたいですね😊


☆*°水を1日1.5リットル以上飲んでデトックス
出典: https://www.shutterstock.com

水はダイエットに欠かせないもの。期待できる効果としては「デトックス」と「消化機能サポート」などがある。

水をたくさん飲むことで尿として排泄される老廃物が増える。むくみを感じやすいひとはとくに心がけて。また、水を摂取することで胃や腸の働きが活発になり、食べたものがしっかりと消化される。腸の働きが活発になれば、便秘のお悩み解消にもつながる。

ただし注意したいのは、常温で飲むこと。冷たいと体を冷やしてしまってダイエットには逆効果に…。

とくに、朝はデトックスの時間なので水をたくさん飲むようにしましょう。朝起きてすぐは胃や腸が空っぽの状態。朝コップ1杯の水を飲むことで胃や腸のぜん動運動を活発にしておくことが大切です。


朝のお通じが不規則な方にもオススメします。
朝起きたら、良質なお水をコップ1杯飲みましょう!
試してみてくださいね🥰


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もうそんな季節なんですね?😥
新型コロナウイルスで季節感なしですね💦



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プロフィール

おっちー

おうちでこっそりダイエット(´∀`*)ウフフ

ヘルシーなお菓子を作るのも好きです(๑♡ᴗ♡๑)
作ったお菓子を紹介したり、探してきたり。
食べながらもすっきりを目指したいです!

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