• 宅配を上手に利用しちゃおう!
    開いて頂きありがとうございます😊新型コロナウイルスでお買い物が不便でしたね💦なんとか営業時間も通常通りになったスーパーも増えました☺何処に行ってもビニールシートにゴム手袋のレジ係さん😓不安な中、毎日お仕事されていて本当に有難い事です。我が家では元々生協さんを使っていたので、それ程お買い物には困りませんでした。この、コロナ自粛の影響で前年比140%だと配達員さんが仰っていました😲どうりで、いつも買っていた100...
  • コンビニで買える糖質制限メニュー
    開いて頂きありがとうございます😊糖質制限中にコンビニで買える食べ物🥰https://epark.jp/seven-and-i/article/low-carb-convenience-storeEPARKよりセブンさん、画像お借りしました😊もう、本当に種類も豊富で見ていて楽しいコンビニ😆あ、これも食べて良い物なのね~と楽しく見てしまいました😊以下、抜粋しますね🥰糖質制限中におすすめの食べ合わせができるコンビニ商品をご紹介します。夜ご飯など、しっかり食べたいときにおすすめ...
  • 朝の習慣、快腸でいよう!
    開いて頂きありがとうございます😆実は、私は腸が弱いです💦腸炎も何度か経験しまして、死ぬ程痛いです☠️女性ならおわかり頂けると思いますが、陣痛に似ています。定期的に痛みが襲ってくるんです😱蠕動運動の所為でしょうか?全身からドバっと汗が吹き出て衣服が一瞬で濡れる程😅「あれ?私、死ぬかも~」とか思っちゃいます😇胃腸風邪も貰いやすく、もぉ~悲惨ですよ・・・😢そして、胃腸薬代わりのお友達😅百草丸とビオフェルミン😂病院...
  • 夏バテ防止に豚しゃぶサラダ
    開いて頂きありがとうございます😆朝は少しずつヒンヤリしていますが、昼間は暑い🥵ですね~💦バテていませんか?☪︎ *.夏バテ防止に豚肉を! 一般的なイメージだと、豚肉はカロリーが高くて、ダイエットを意識している人は敬遠しがちですが、私たちの健康に欠かせない栄養が豊富に含まれています。 たとえば、髪や皮膚、爪などに必要な「タンパク質」、脳の神経伝達に必要な「脂質」、夏バテ防止に欠かせない「ビタミンB群」。エネ...
  • 健康の基本をおさらいします!(๑>؂•̀๑)テヘペロ
    開いて頂きありがとうございます😆今回は体調管理について☺暑くなってまいりましたので、体調を崩す方もいらっしゃると思います🥺朝晩の冷え込みの為にも、上着1枚の準備は怠りなく!適度な水分補給も大切ですね😊誰もが思い浮かべる健康の基本でありながら、意外と実践できていない「食事」「運動」「睡眠」の3つをおさらいすることで、体調管理のポイントをチェックしていきましょう。<食事>食事で大切なのは、栄養バランスが取れ...

プロフィール

おっちー

おうちでこっそりダイエット(´∀`*)ウフフ

ヘルシーなお菓子を作るのも好きです(๑♡ᴗ♡๑)
作ったお菓子を紹介したり、探してきたり。
食べながらもすっきりを目指したいです!

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